Ada cukup banyak orang yang berdebat soal tomat. Ada yang menyatakan bahwa tomat itu termasuk ke dalam buah- buahan, namun ada juga yang berpendapat bahwa tomat berasal dari keluarga sayuran. Diluar perdebatan itu, manfaat tomat ini sangat banyak sekali. Salh satunya adalah manfaat makan tomat sebelum tidur.

Tomat adalah tanaman yang kaya dengan berbagai manfaat. Tidak ada orang yang dapat untuk membantah fakta ini, sebab memang sejatinya tomat mempunyai berbagai macam kandungan nutrisi yang bukan hanya baik untuk kesehatan namun tapi juga sangat bagus untuk kecantikan kulit anda.

Ternyata Manfaat Makan Tomat Sebelum Tidur Sangat Baik

Daftar Manfaat Makan Tomat Sebelum Tidur

Ternyata di dalam buah tomat itu ada banyak sekali kandungan vitaminnya. Mulai dari vitamin A, C, E serta kandungan vitamin B12. Bukan itu saja, sebab didalam tomat juga ada kandungan lycopene. Dimana senyawa ini dibutuhkan sekali oleh tubuh sebab mengandung banyak vitamin juga antioksidan yang sangat bagus untuk kecantikan kulit serta kesehatan tubuh. Semakin merah tomat yang Anda konsumsi maka kandungan lycopene nya semakin banyak.

Inilah beberapa manfaat makan tomat sebelum tidur yang bisa anda dapatkan. Diantaranya adalah:

1. Dapat Membantu Meningkatkan Kesuburan

Tomat bisa menjadi obat alami buat kamu para lelaki yang mengalami gangguan masalah kesuburan. Menurut para penelitian mengungkapkan bahwa kandungan nutrisi, terutama senyawa lycopene pada buah tomat mampu membantu meningkatkan kesuburan pada pria. Cukup dengan makan buah tomat secara rutin setiap hari maka itu sudah sangat membantu Anda didalam meningkatkan kesuburan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Saat anda konsumsi satu buah tomat dengan ukuran sedang, ternyata di dalamnya terdapat kalium sebanyak 235 mg yang bermanfaat dalam mengontol denyut nadi sehingga menjadikan jantung tetap stabil saat memompa darah ke seluruh tubuh. Apabila jantung bekerja ringan, maka berbagai jenis penyakit bisa dihindari termasuk stroke. Maka sebelum tidur, lebih baik anda usahakan untuk mengonsumsi tomat.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Makan buah tomat sebelum tidur juga bermanfaat untuk kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan didalam buah tomat terkandung vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri adalah untuk menjaga kesehatan mata kita. Selain vitamin A, tomat juga mengandung niacin, asam folat dan thiamine yang mampu membantu menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.

4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Efek secara langsung yang bisa anda rasakan dari manfaat makan tomat sebelum tidur adalah pada tulang dan gigi. Kalsium sebagai gizi yang sangat bermanfaat bagi tulang dan gigi juga terkandung dalam tomat, sehingga dengan mengkonsumsi tomat secara rutin akan membuat tulang tidak mudah keropos, dan gigi menjadi kuat dan sehat. Anda tentu sangat ingin memiliki tulang dan gigi yang sehat sampai tutup usia.

5. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit akibat keropos tulang. Biasanya hal ini dikarenakan berbagai macam sebab, salah satunya adalah akibat pola hidup yang tidak sehat dan bisa juga karena faktor usia.

Konsumsilah tomat secara rutin, kandungan nutrisi yang ada pada buah tomat dapat membantu menjaga kepadatan tulang Anda. Dengan begitu maka Anda akan tetap sehat dan kuat di usia senja nantinya tanpa mengalami osteoporosis.

Nah, itulah tadi penjelasan mengenai 5 manfaat makan tomat sebelum tidur untuk kesehatan tubuh anda. Semoga dengan informasi yang telah kami sampaikan ini bisa bermanfaat untuk anda. Tetaplah jaga kesehatan dengan konsumsi makanan yang sehat.